经常腹泻，应该如何缓解！

概述

有些人常常腹泻，不仅如此，便出来的还带有丝丝血迹，最让人受不了的就是容易腹痛，想拉不敢拉的感受想必只有腹泻的人懂了，腹泻不但需要药物的治理，还需要食物的调理哦！

步骤/方法：

1 首先推荐大家多吃山药。你们可不要小瞧了山药，山药味道平平，但不燥不腻，山药不但健脾补肺，还能治我们的腹泻哦，营养价值高，所以建议大家吃山药。

2 其次建议大家吃西瓜。西瓜属于败火的食物，西瓜不但能排水利尿，在这炎热的夏天还能清凉解渴、消暑除烦，更能缓解腹泻引起的腹痛，建议大家吃西瓜，但不要吃太多，凡是都要有个度哦。

3 最后建议大家不要吃大蒜。大蒜虽然有杀菌的作用，但同时有极强的刺激作用，很多人喜欢在菜里面夹杂着大蒜，吃起来喷喷香，但是你腹泻的时候在吃大蒜的话，大蒜素就会刺激肠壁，加重腹泻，所以腹泻的人儿们最好一点也不要碰大蒜哦！

注意事项

不要吃油腻的，不要喝牛奶，不要吃高蛋白营养价值高的东西哦，不然你的腹泻会加重哦！！