吃什么健康减肥？_健康经验_快速问医生

概述

为了减肥有些人可以说得上是已经达到了疯狂的地步了，因为可能已经忍受不了自己身上那难看的赘肉了，所以急切的想要找到能够减肥的方法好消除身上的肥肉，只要一听说有什么方法减肥效果好都愿意试上一试，饮食减肥也不会错过。下面为大家分享吃什么健康减肥经验。

步骤/方法：

1 西芹可是减肥瘦身的好宝贝，如果你想要瘦脸的话，选择西芹没有错！西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。

2 我们常喝排骨冬瓜汤，冬瓜有利尿减肥的功效，想要减肥多喝冬瓜汤就能健康瘦身啦！经常食用冬瓜可以减少脂肪，去水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

3 蜂蜜可以减肥美容，但是要野生的蜂蜜效果更佳好，蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题，是排毒减肥的好方法。

注意事项

选择饮食的减肥方法要注意饮食搭配，既能够保证营养又能健康的减肥，另外要注意减肥也要记得吃早餐。

吃什么健康减肥？