有效改善近视眼的食疗方法

概述

现代社会近视眼的人数逐年上升，患了近视眼不仅影响外形，还深受近视眼的折磨。那么，患了近视眼该如何食疗调养呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1 患了近视眼的朋友特别需要补充钙，因为钙能增强巩膜的坚韧性，有效调养近视眼。所以早上可多补充钙，可将牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，待其滚起收火即可。

2 其次，各位妈咪亦可对在青少年时期患了近视眼的孩子熬煮猪肝羹，因为猪肝富含维生素A，能起到养肝明目的效果。制作方法如下：准备猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量，只需将猪肝洗净切片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味即可。

3 最后，亦可制作一些糕点进行食疗，那么是什么糕点既能好食又起到治疗近视眼的呢？现推荐一款生瓜子枣豆糕，因为该糕点有补脾益气、养血明目之功效，能治疗视物模糊。准备花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟即可食用。

注意事项

上述糕点最好一天内食用完毕，不可隔夜再食，因为不仅不好食，而且会影响保健效果。