什么饮食有助于抗癌？_健康经验_快速问医生

概述

人的生命只有那么一次，得了癌症，就说明我们的生命即将走向尽头，或许有那么一点点的几率挽回，但是我们为什么不能从平时的饮食习惯上就防癌，让我们得癌症的几率只有那么一点点呢？让我们了解一下什么饮食有助于防癌吧。

步骤/方法：

1 首先，想要抗癌，就必须使用具有抗氧化的食物，许多疾病都是因为细胞被氧化而造成损伤导致的，所以食用抗氧化的食物有助于预防疾病的产生，就能有效抑制癌症的发生。建议多吃西兰花、胡萝卜、卷心菜、洋葱等有抗氧化作用的蔬菜。

2 其次，减少糖化现象极为重要，也许有些人并不知道“糖化”是什么意思，糖化即为葡萄糖导致体内的蛋白质和脂肪酸损坏，促使人体患许多疾病的风险增大，比如糖尿病。所以我们应该吃抗糖化的食物，如全麦馒头、糙米、意粉、杂豆类、荞麦面等升糖指数较低的主食。

3 最后，我们还应该吃一些铁含量较少的食物，虽然铁能够促进血细胞的形成，降低贫血的风险，但是铁如果过量摄入，也有可能会导致癌症的发生，所以我们应该注意红肉、动物内脏等含铁量高的食物要适量食用

注意事项

抗癌是非常必要的，癌症一旦患上，死亡几率太大，所以我们不能冒险，必须从日常抗癌做起。

什么饮食有助于抗癌？