应该记住的健康小常识

概述

生活中，我们不仅仅要积极锻炼身体，同时，我们还要记住一些健康小知识，现在我给大家分享几个健康知识，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 不要饭后吃水果。饭后吃水果是错误的常识，因为吃饭之后，我们身体差不多很饱了，身体消化能力达到极限，这时候再吃水果，难以消化，所以应是饭前吃水果。

2 少喝奶茶。因为奶茶高热量、高油、但是却没有多少没营养价值可言，如果长期饮用，会导致我们身体体重增加，同时容易患上高血压，所以我们要少喝奶茶。

3 晚餐少吃高热量食物，因为晚餐之后，我们都没有进行工作，也没有多大的运动量，身体不需要那么多能量，能量过剩容易出现肥胖症，所以我们晚餐少吃高热量食物。

注意事项

平时大家应该注意以上几点，可以帮助我们健康生活。