经期月经失调怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我这几个月来月经一点也不正常，通常2到3天月经就基本完了，而且每次月经来的量都很少，但是真正完还是要推迟2天，所以我很苦恼，这么少的量是不是不正常呢？后来去医院检查了才找到调理的方法。

步骤/方法：

1 如果以前的月经量和现在的月经量比差别很大就可能是身体的一种暗示，通常是内分泌失调造成的，如平常的作息规律被打乱，睡眠时间减少或者日夜作息颠倒等都会造成内分泌失调，所以也会关联到月经。所以平常要注意睡眠质量，要早睡养神，让自己的身体系统能够有规律的循环运作。

2 出现月经不调还可能是是心理因素所致，由于高度紧张或则太过压抑等心理问题，使内心压力过大造成身体机能堵塞以至于月经也会不正常，就也是内分泌失调的一种表现，所以我们平常要多放松，想想愉快的事情，不要给自己太大压力。

注意事项

只要每个月都认真调理，月经不调就会恢复正常的，心态最重要。

经期月经失调怎么办？