推荐一些减肥的方法？

概述

许多女生都希望拥有苗条的身材，都尝试着各种魔鬼的减肥训练，可是总是事与愿违有时候不仅没有瘦下去反而变得越发的肥胖。在这里和大家分享一下我的一些减肥小方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 各位女士推荐千万不要吃减肥药，是药都三分毒，都会有一定的副作用。所以不建议大家吃减肥药，减肥不可以牺牲身体健康为代价，同样，节食也是非常不提倡的。

2 适当的运动不仅有助于减肥，还有助于强身健体。例如，早上起来跑步，经常外出骑自行车，健身锻炼等等。假如你坚持一段时间下来一定会出成效的，不可以保证你能瘦多少，但是一定可以变得瘦下来的。

3 不喜欢运动的女生可以喝减肥茶。也可以吃营养套餐，这样既不用节食也不必担心营养过剩。

注意事项

如果想要减肥的话还是希望大家可以将上面两者结合起来，并且能够坚持，才可以出成效