月经期间女性应该吃什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

我们女性的月经来的时候我们该吃些什么样的东西呢？每个人都有自己的见解，那么具体的我们该如何选择自己的食物呢？在这里与大家分享我的经验。

步骤/方法：

1 首先我们可以在月经期间多用大枣和枸杞来泡茶喝，因为这两种药物在中国的营养里面是很常见的，他不但可以补充我们失去的血液，还可以是我们月经期间的身体健康得到一定的保证。

2 再者就说我们可以多用红糖和生姜熬汤喝，这个方法同样的是很补的，可以补充我们女性月经流血的损失，还有就是红糖还含有一种治疗痛经的成分在里面。但是一定要注意熬汤的火候和时间哦

3 最后就是我们女性在月经期间可以多吃一些水果，尤其可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有大量的铁元素。

注意事项

月经期间有的女性如果要喝酒吸烟的话，我建议你最好在这几天忍一下，因为那是很不好的。

月经期间女性应该吃什么呢？