产后活动注意事项_健康经验_快速问医生

概述

在生完孩子之后，妈妈们都开始担心自己的身是不是瘦不下去了呀，比我原来的身材多了30多斤，这可怎么办呀，所有的问题都接踵而来，如果想减肥的话就必须得运动运动呀，产后活动的话应该注意哪些问题呢。

步骤/方法：

1 妈妈们在生完孩子之后，可以下床活动，但是不要过于劳累了，就是简单的走一走，不管是顺产还是剖腹产，产后的第2天都必须要下床走动的，还可以做一些简单的体操，这样的话，对身体的恢复有很大的帮助的。

2 可以散步，散步是指，一个人轻松的走路，没有任何负担，千万不要提重物，因为刚刚生完孩子，如果提重物的话会是腹压升高，这样的话会导致妈妈的子宫脱垂的，对妈妈将来很不好。所以在做月子里一个月都千万不要干任何活。

3 春秋冬的时候都过天气好的话可以出去晒晒太阳，夏天的时候要等到，两三点之后才能下床活动的，因为夏天，十二点到两点的太阳太毒了根本不能外出。

注意事项

虽然坐月子坐月子中间有座，但是，千万别要，忘记了运动，运动能使你自己的身体恢复的比别人都快。

产后活动注意事项