夏季排汗好处多多_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道在炎炎的夏日里，人不动还会出很多汗，有人认为出汗可以排毒，也有女性朋友认为出汗可以减肥。那排汗到底有哪些好处呢，我来给大家盘点一下。

步骤/方法：

1 排汗不仅可以排除毒素，而且还可以促进消化。人体每天在新陈代谢的同时也会产生很多的毒素，如果毒素不能及时排出，会导致疾病的产生；而且排汗还可以促进气血运行，帮助消化。

2 排汗可以一定程度上控制血压，高血压症是因为血管内径变窄而导致血压升高，而运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，从而便可有效地缓解血管的压力。

3 另外，排汗还可以预防骨质疏松，有的人认为出汗会导致钙的流失，这其实是错误的，出汗多只是水分流失较多，而钙的水溶性较差，不易流失，只要多补充水分即可。

注意事项

排汗好处多多，有利于身体血液循环，加强新陈代谢，所以提倡多运动，多排汗。

夏季排汗好处多多