怎么预防感冒的侵入？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏热下，躲在空调房里最好了。吹吹风扇，喝上一杯冷饮，真是人生一大享受，但是病菌正在一步步的侵入你的身体，因为在空调房里，空气不流通，和室外温差也大，一不小心就中招，下面我来分享下怎么预防。

步骤/方法：

1 不要贪图一时凉爽，感觉头晕时可以在手部擦点药油，摩擦炙热后按压百会穴，涌泉穴，太阳穴。越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2 合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，不要吃外面不卫生的东西，预防病菌侵入，预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

3 养成卫生习惯。不和感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

注意事项

严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

怎么预防感冒的侵入？