如何预防青少年近视眼？

概述

我家亲戚15岁，从小学开始就戴眼镜。目前已经有400度了，在医院医生诊断是青少年近视眼。需要平时进行调理是可以摘掉眼镜的，后来家长给他做了一些护理，以及他自己平时的措施，目前可以不用戴眼镜了。视力也得到了恢复。

步骤/方法：

1 首先除了上课，平时不戴，以免对眼镜有个依赖的心理，反而加重视力的减退，对恢复视力不好。养成良好的生活的习惯。早睡早起，有空就按摩一下眼睛。特别在包括眼睛划圈，可以起到活血的作用。做好个人卫生预防眼部疾病。

2 平时经常做做护外的活动，运动加强锻炼。做眼部的眨眼运动，比如左右转动眼珠让眼珠活动起来，再用手按住双眼一会。再放开。闭一会睁开。可以有效地缓解眼睛的疲劳问题。特别是学习完或看完电视电脑或书以后做效果很好。

3 用热毛巾敷双眼。让眼睛看上去更靓丽，可以消除眼部的疲劳和眼睛的一般问题，比如黑眼圈等，让眼睛更加健康，多食些对眼睛有好处的食物，加强眼部的营养，比如猪肝、鱼、瘦肉、青菜、芹菜 、各种水果等。通过以上的护理眼睛的近视问题得到了很好的改善。

注意事项

不让眼睛过于疲劳。以至容易造成损害，预防沙眼等眼部疾病。