睡懒觉的坏处有哪些?

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2013-08-01 22:16:13
概述

很多人工作日学习日很忙，每天早上都要很早起床每天晚上要早睡，于是一到假期很多人就会睡懒觉来弥补工作日的辛苦，其实睡懒觉的坏处很多，所以我给大家说一说睡懒觉的坏处都有哪些。

步骤/方法：

1 睡懒觉会导致中风和糖尿病，因为睡觉睡多了血液就会变得粘稠，血液粘稠度一增加就会导致中风或者心脑血管疾病，睡眠时间少于6小时得糖尿病的几率是两倍，但是超过8小时，就是三倍多的几率了。

2 卧室里早上的空气是最污浊的，空气中含有大量的细菌、病毒、灰尘、二氧化碳，睡懒觉的话再加上运动少，卧室里污浊的空气就会导致感冒、咳嗽等症状。如果睡懒觉就没法按时进餐，就会影响消化功能。

3 不知道大家有没有发现睡觉睡多了反而会越睡越懒，越睡越没有精神，甚至有时候起床还会这里酸痛那里酸痛的，因为睡懒觉会让肌肉组织错过了活动良机，睡懒觉睡眠中枢长时间处于亢奋状态，其他的活动神经就被抑制了，所以起床的时候恢复会很慢就会一整天都昏昏沉沉了。

注意事项

在睡眠时间的调查中，死亡率最低的是7小时的睡眠时间。

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