脱发了别担心_健康经验_快速问医生

概述

随着年纪的越来越大，你是否觉得自己的头发越来越白越来哦少了。事实上脱发分为两种，一种为正常的脱发，就是生理脱发，是正常的新陈代谢。还有一种就是过度的脱发，超出了正常的范围，我们就叫做病态脱发。今天我们来说说怎么预防和治疗脱发。

步骤/方法：

1 脱发脱发，首先要保护好自己的头发，头发是干性的就隔两到三天洗一次，如果你的头发是油性的那么就要隔天洗一次了。洗头发在冲干净洗发露后一定要记得再用点护发素，这样就能更好地保护头发了。

2 另外脱发的人要注意自己的饮食，要少吃吃辛辣油腻的食物，多吃点富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的这些食物有利于头发的生长。多吃水果啊，蔬菜啊，牛肉等也有利于预防脱发。

3 最后再给出几点建议。在脱发的朋友尽量不要去染发烫发，染发烫发会使发质变差，甚至枯死，分叉。还有要避免紫外线对头发的暴晒，在紫外线强烈时外出最好戴上帽子。最后一点就是要减少使用电脑手机等会放出电子辐射的电子产品，因为这也是脱发的原因之一哦。

注意事项

脱发的朋友要合理饮食，戒掉不良习惯哦，要记得早晚梳头，尽量是在头发湿润的时候梳头发。

脱发了别担心