怎样预防和防止黑眼圈的出现？

概述

作为一个刚刚步入工作生活的人，黑眼圈逐渐开始困扰着我们的生活。无论男女，都担心黑眼圈会影响到个人的外在形象。一半来说黑眼圈的产生是由于熬夜所致，熬夜导致睡眠不够，睡眠不够致使眼睛得不到充分的休息，控制眼睛张开和闭合的周围的肌肉和神经由于长期得不到正常的休息，细胞出现老化或者死亡，久而久之，就逐渐的产生了黑眼圈。人们经常爱嘲笑别人“熊猫眼”，就是因为黑眼圈所致，那么怎样预防和防止黑眼圈的出现就显得极其重要了。

步骤/方法：

1 首先，每天要保证足够的睡眠，切忌经常熬夜不睡觉，同时一定要养成一个良好的生理习惯，生活要规律，很多时候，生物钟的颠倒也会使得黑眼圈出现。

2 其次，在闲暇时，用冷热毛巾敷眼部，来缓解和放松眼部的肌肤，先把脸部肌肤洗干净，然后用热毛巾敷在眼部肌肤上，取下热毛巾，再用冷毛巾敷眼部，如此冷热交替放松，就可以有效的减少黑眼圈的出现。

3 最后，在经过长时间的用眼睛工作的时候，尤其是晚上，就要让眼睛适当的放松和休息一下，可以打开窗户欣赏一下夜景什么的，尽量使得眼部的肌肤得到很好的调节，这样就可以尽量减少和防止黑眼圈的出现了。

注意事项

预防和防止黑眼圈，要想从根本上消除，还是要注意要有充足的睡眠时间。