夏季吃冰的最佳时机_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎，气温高，行走在灸热的大街上，汗水就像是雨水一样滴落下来，这个时候，会有许多人联想到，要是能来上一杯冰冻饮料，那该是多么畅快的的感觉啊。但是喝多冷饮对身体不好，这谁都知道。那么夏季吃冰的最佳时机是什么时候呢，下面就来说说。

步骤/方法：

1 吃冰最佳时机应选择在中午。因为中午不仅是一天中最热、太阳最烈的时候，也同样是人阳气最旺、最容易中暑的时间，所以中午12点到下午3点是吃冰最佳的时机。

2 吃冰最佳时间应选择在吃完饭后一小时。因为冰冻的饮料喝到肚子里，一下子就凉到了肠子里，如果是还没有吃饭，是空着肚子喝下去的，那就刺激着肠胃，出现不适，所以最好是饭后一小时再吃冰，可以避免肚子里面食物一冷一热的刺激到肠胃。

3 吃冰消暑要适可而止，不能吃得太多。因为冰冻品很多都是高热量、高糖分、高脂肪的。比如一杯中杯思乐冰的热量就接近两碗白米饭的热量。如果你要保持身材，最好是不要吃太多的冰冻品哦。

注意事项

吃冰时要先含在嘴里，待冰慢慢溶化了，再慢慢吞下，这样不会刺激喉咙。

夏季吃冰的最佳时机