功能饮料应该如何选择？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有许多的保健功能饮料，喝了确实有益我们的身心健康，但是不同种类的人又该喝不同的功能饮料，这样才能做到针对性，所以我们应该了解如何选择功能饮料？

步骤/方法：

1 首先，对于那些营养不能均衡摄入的人，我们可以喝维生素饮料，促进我们身体对各种营养的吸收，最适宜的是维生素B和维生素C，有助于调节我们身体的代谢，很好的帮助我们对许多营养的快速吸收。

2 其次，对于那些容易犯疲劳症状的人群，应该喝的就是矿物质型饮料了，补充一些矿物质，能让我们的身体免疫力加强，能够有效的抗疲劳，比如补充含有铁、锌、钙的饮料，喝人体所需元素钾和钠的饮料。都有助于抗疲劳。

3 最后，对于那些消化不良的人，可以喝具有益生菌的饮料，可以帮助我们肠胃的消化，更能够防止便秘的产生，有效的抑制消化不良，使我们吃得下，睡的香，每天精神体力都十足。

注意事项

不同的功能饮料对人体有不同的作用，喝饮料一定要具有针对性。

功能饮料应该如何选择？