夏天养生适合吃什么水果？_健康经验_快速问医生

概述

夏天实在是太热了，想要养生的话，就得静下心来，所以夏天一定要多吃水果，那么选水果也是要你选择的，那选怎么样的水果呢？我觉得吧，要选那种清心的解暑的，还要止渴的。我分享下夏天我觉得这些功能的水果有哪些。

步骤/方法：

1 夏天我最喜欢的就是西瓜了，又甜又多水分，西瓜还有清热消烦、止渴解暑、利小便、解酒毒的功效。所以选择这个水果，对夏天养生是有好处的。不过在这里还是要提醒一下，不要吃太多，吃太多会拉肚子的。

2 猕猴桃也是挺不错的哦，猕猴桃具有解热、止渴等功效。并且有丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。所以这也是一个很好的选择。

3 还有香蕉，其实我认为不管是什么季节，香蕉都适合吃。香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便功的效果。对于口渴、便秘来说，这个水果是十分健康的食物。

注意事项

水果的好处实在是太多，但是害处也是有的，比如说吃多了拉肚子，所以要适量。

夏天养生适合吃什么水果？