准妈妈孕期吃什么让宝宝更聪明？_健康经验_快速问医生

概述

我们每一个妈妈都希望自己的孩子能够很聪明，那在怀孕期间吃些什么食物来让宝宝更聪明呢，下面我就来告诉大家，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 我们这些准妈妈们可以每天生吃2到3颗含有丰富不饱和脂肪酸的核桃，因为核桃里面含有的微量元素锌和锰是我们人脑垂体重要的成分，所以它可是我们准妈妈们最好的营养食物之一.

2 各位准妈妈们可以适量吃一些芝麻，因为芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够帮助血管排除其中的杂质，还能提高脑的功能呢。

3 各位准妈妈们可以在一周内吃个2到3次的鱼，我们都知道鱼营养价值很高的，长期吃它是能够提高注意、感觉、判断、记忆等能力的哦。

注意事项

各位准妈妈们，核桃芝麻由于是坚果类食物油性太大，所以要适当的吃哦。

准妈妈孕期吃什么让宝宝更聪明？