怎样提高自己对运动的兴趣?

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2013-08-01 19:56:21
概述

很多人不喜欢运动,因为觉得运动特别的疲累,而且没有一点兴趣,心里想着我不运动照样健健康康,其实这个观点是错误的,不运动的话早晚身体会大大小小的出点毛病,不喜欢运动我们可以想办法对运动提起兴趣,现在就让我们了解一下如何提高对运动的兴趣?

步骤/方法:

1 首先,想要提高运动的兴趣,我们可以不同的运动换着做,比如今天打羽毛球,明天打乒乓球,今天游泳,明天健身。做过几种运动之后我们就会发现,有些运动挺好玩,就会喜欢上某些运动。所以可以变换形式和运动时间来增加对运动的兴趣。

2 其次,我们可以在运动的时候听歌,听一些轻音乐,让身体的压力不大,运动起来特别的轻松,同样的运动量,劳累的程度却不同,不仅这样,对运动的兴趣也能一定量的增加。如跑步的时候可以带着耳塞听歌。

3 最后,我们可以通过比赛竞技来增加自己对运动的兴趣,当我们获得一定的荣誉之后,就会感觉运动是如此的快乐,运动的兴趣自然就上来了。比如参加一些足球比赛,乒乓球比赛。

注意事项

运动的兴趣是要自己培养,但是首先我们不能排斥运动,假如排斥运动,那么兴趣无从培养开始。

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