腹泻了怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

饮食的不注意很容易就会导致呕吐、腹痛等症状，这些可能都是腹泻的表现。消化不良、饮食不节制都会引发不适，接着我就跟大家分享一下腹泻后的做法。

步骤/方法：

1 冷的食物和热的食物不能同时吃。比如有人喜欢吃火锅额时候喝冰镇的饮料，常这样吃的话就很容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等，所以一定要注意。

2 平时要尽量保护好腹部，不让腹部受凉。夏天天气炎热，很多人都喜欢开空调，而且空调温度开得很低，睡觉时也不盖被子，导致腹部受凉，引起了腹痛腹泻。

3 腹泻之后要注重食物调养。腹泻了会导致人体脱水，所以要及时补充水分，可以煮一些米汤、粥之类的东西来吃（五谷类是不错的选择），也可以保护胃，尽量避免吃太过油腻的东西，尤其是油炸的。

注意事项

很多人以为吃水果都是好的，而腹泻之后不能吃菠萝、梨子之类生冷的食物。

腹泻了怎么办呢？