怎样做好美白_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏日，总是很容易晒黑。如果不及时做好美白工作，会失去美丽的光环。今年夏天，我不但没被晒黑，还比往常更白了。同事们都很真诚向我取经验。在此，我将我的美白心得与方法与广大姐妹一同分享。

步骤/方法：

1 日晒后皮肤水分会大量流失，因此要补充水分，减缓皮肤老化、黯淡。可以用一个小瓶子装些矿泉水，经常往脸上或是手臂上喷，既可保湿又能镇静。

2 要做到全天美白。白天的时候要涂厚厚的防晒霜或是隔离霜，抵抗紫外线，抑制黑色素的生成。晚上要使用美白面膜，或是草本类的精华液，能很好的使肌肤得到修护、还能提升净白。

3 在饮食方面，少吃感光类，如芹菜、菠菜。多吃富含维生素C的水果、维生素B6的食品，如瘦猪肉、蛋黄、鱼、花生等。

注意事项

美白是一个由内到外的护理工程。要选择合适的美白产品，也要注意饮食调节。

怎样做好美白