教你几种简单易做的瘦腿方法

概述

我就是属于那种上半身瘦，下半身胖的那种类型，我每次减肥的时候都是全身一起瘦得，搞得我的大象腿是越来越明显，朋友都说我这样比例不匀称还不如全身都胖的时候顺眼呢，我真的郁闷死了，于是我想了很多方法，其中几种还真的不错，现在朋友们都说我的腿比原来比明显瘦多了，下面我把这几种方法分享给大家，希望大家能够像我一样早点摆脱大象腿。

步骤/方法：

1 在腿上陌上瘦腿霜然后包上保鲜膜，做有氧运动，比如跳操，高抬腿，跑步等，我就是跑步，很多人都觉得这个办法不是很好，我这样涂上瘦腿霜包起来跑步坚持了一个月，效果还是很明显的，我每次跑完腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。

2 买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦瘦腿的效果很好，现在小姑娘们都爱美，冬天都穿的很少，腿部就会受冻，腿本来离心脏就远，温度就低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。这个时候，我们身体就会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪到腿上来御寒，所以腿部就会脂肪过多了。用泡脚粉泡脚可以暖身，促进腿的血液循环，敲打腿部可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

3 如果平时吃得东西都很咸，也会造成腿部水肿，因为吃得东西过咸就会增加肾脏的负担，自然就会造成水肿，平时一定要注意饮食清淡，还可以吃一些有助于利尿的水果蔬菜，像，西瓜，冬瓜等，这样也会对瘦腿帮助很大的。

注意事项

涂抹瘦腿霜的时候一定要涂抹均匀，这样才可以使腿上的各个部位受到药物作用均匀。