孕妇防晒，食物来帮你！

概述

在这酷暑来临之际，很多人都在寻找如何防晒的妙招。当然有很多女性已经掌握了很多防晒方法呢！可是这时候大家要了解哪些方法适合自己哪些方法不适合自己哦。尤其是那些准妈妈呢，现在我就来说说孕妇防晒，食物来帮你。

步骤/方法：

1 孕妇可以多多摄入西红柿等蔬菜来防晒哦。大家应该知道西红柿中可是富含了维生素C哦，维生素C有什么作用呢，那就是减少黑色素细胞的活动了而吃西红柿可以帮助我们的身体减少黑色素的产生，可为是一种防晒佳品哦。

2 第二类我要推荐的防晒食物呢就是豆制品喽。很多人都知道大豆中富含一种异黄酮素，它是一种植物性雌激素，可以帮助女性对抗皮肤的氧化衰老呢，可以帮助女性保持光滑细嫩的皮肤哦，各位准妈妈可以食用豆浆来防晒哦。

3 鱼肉是我今天想说的第三类可以帮助准妈妈防晒的食品了。大家知道么？鱼类中可是含有一种类似防晒功能的物质呢，它可以保护皮肤以及减少皮肤受紫外线的侵害呢，经常吃鱼还可以帮助我们美白哦，各位准妈妈不妨试试呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对于孕妇防晒，食物来帮你有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。