牛奶跟什么食物搭配好。_健康经验_快速问医生

概述

有很多人在喝牛奶的时候会搭配着其他的食物，但是如果搭配得不适合的话就会影响到牛奶的营养，影响到钙的吸收，跟大家分享一下牛奶跟什么食物搭配好

步骤/方法：

1 我们可以把香蕉和牛奶一起喝，可以把香蕉打成汁然后掺到牛奶中这样最好一天喝一杯三百五十毫升的就可以了，而且最好是在早上九点之前喝。

2 红茶加牛奶，我们可以把牛奶和红茶按照一比一的比例来兑着喝，一周之内可以喝两到三次是最好的了，红茶搭配牛奶还可以起到预防感冒的作用呢。我们可以一周调两三次喝。

3 我们还可以在牛奶中加入一两颗的奶糖进行煮，特别是在心情不好的时候，喝过之后可以把自己的心情调整好，而且还可以起到提神的作用，因为奶糖的浓郁加上牛奶真的是太棒了

注意事项

一些巧克力，果汁果糖等就不要和牛奶一起食用了，

牛奶跟什么食物搭配好。