女性朋友要怎么样保护卵巢

概述

看到现在社会很多女性朋友都是生完宝宝之后容易出现卵巢炎的，平时的时候一定要注意保护卵巢，这样的话才不容易得卵巢疾病，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时的时候女性朋友在家里的吃饭的时候就可以饮用少许的红酒，要想养颜的话，红酒就是一种很好的养颜方法，同时这也是保养卵巢的最佳方法，坚持每天饮用一小杯红酒，能保护卵巢健康。

2 女性朋友在来月经的时候一定要注意补充铁，因为在月经期间，铁质的流失比较袄大，所以一定要多补充才能有效的保护卵巢，比如多吃菠菜还有就是动物内脏等高铁食品，都能补充铁质。

3 要想保护卵巢，最主要的还是要学会避孕，有很多人都不喜欢避孕的，怀孕之后就去流产的，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%，那么这对于怀孕来说，存在了很大的威胁，卵巢质量也就下降，人也比较容易衰老。

注意事项

平时的时候最好就要多远离些有辐射的地方，因为有辐射的地方对卵巢的伤害很大。