如何判断自己处于高压状态？

概述

在现在的社会，高血压似乎成为了像感冒一样普遍的疾病。在青少年当中患有高血压的青少年的比例日益增加，而在中老年人中，其比例更是高达80%以上。我想面对高血压疾病如不加以防治，将会带来严重的社会问题，下面为大家提供较有实用性的防治方法，希望对大家在预防高血压上起到积极的作用。

步骤/方法：

1 在我们的头部尤其是后脑，如果我们经常感到恶心、呕吐等，还经常伴有头痛的症状，那是高血压出现的明显的身体信号。

2 经常在不自觉的情况下和轻微的运动出现耳鸣的双耳鸣，在我们耳朵里会感觉到“呜呜”的鸣叫声，而且持续时间较长

3 经常失眠和肢体麻木也是“高压”出现东西先兆。如果入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒，害怕受到惊吓。这与自主神经功能失调有着极大的关系，如果出现这样的情况，说明“高压”已经离你不远咯。

注意事项

在社会进步的今天，人们的生活水平不断提高，而人们的生活饮食习惯也发生了极大的变化。例如，高热量的麦当劳、肯德基等等成为了现代人的生活“快餐”，更是高血压的“快餐”。因此，在生活中，我们要注意个人和家人的合理饮食，应该以清淡的饮食为主，尤其是家里面的老大人和小孩，要让他们养成良好的健康的饮食习惯。我想这也是我们预防“高压”的最基本的方法。