如何有效预防冠心病？_健康经验_快速问医生

概述

冠心病是一种在内科的心血管疾病中的一种，患者通常会表现出心悸，心慌，心律衰竭等，一旦患上冠心病，会给身体健康带来很大的危害，所以我们应该如何有效的预防冠心病呢?

步骤/方法：

1 平时的日常生活中，要注意起居有规律，早睡早起，也不要因为赶业绩而熬夜工作，在临睡之前不要看一些对心脏刺激性大的小说或者视频、电影等。

2 平时要注意自己的情绪调控，不要容易发火，脾气不要过于暴躁，也不要对一些事情过于担忧，使自己心里的压力增大，心情要保持愉快，不要过于兴奋、过于悲伤、过于生气。

3 平时的饮食中要注意，要注意以清淡饮食为主，不要吃太过于油腻，糖分过高的食物，不要吃刺激性大的辛辣食物，辛辣食物容易使自己的身体上火引发其他疾病。

注意事项

平时要多吃新鲜的水果，蔬菜，不要吃太多冷冻的食物。

如何有效预防冠心病？