月经期间不要吃那些食物？_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女性每个有都会来的大姨妈。月经期间饮食也是很用讲究的，有很多的食物在月经期间都是不可以吃的。下面我来分享下我的经验。

步骤/方法：

1 来月经的时候不能吃冰的食物和辛辣的食物。不然很容易引起痛经的，严重的话还会引起月经量的过多。

2 月经期间不要浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，很容易刺激神经和心血管，会使人兴奋，而且会让身体的基础代谢加快，导致月经量的增多或者经期时间延长的。

3 西瓜，梨子，螃蟹这些都是属于比较凉性的食物。所以在月经期间是不可以吃的。另外月经期间也是不可以喝那些含有碳水化合物的饮料的，不然会造成缺铁，就会出现四肢无力和精神状态不好的症状。

注意事项

月经期间也不可以喝酒，咖啡，牛奶这些的，特别是不可以吃笋，笋是属于特别凉性的一种食物。这点要注意的。

月经期间不要吃那些食物？