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2013-08-03 16:45:53要知道经期对于我们女性而言代表的意义很重要,关系着生育问题。或许有些丁克族会不在乎,但是对身体也是有很大的影响的,要知道万事万物都有自己的职责,那千万不要拿自己的身体开玩笑哦。下面就是我要和大家分享的内容。
1 经期千万不要运动,最多散步,有些人爱做健身操,经期的时候要停一下,因为经期运动会使月经不调,量来得多时间拖得久,还容易腰酸背痛
2 经期口味要清淡,还有不要吃冷的,太咸的食物会加重血液的浓度,浓度一上去整个人都会晕晕沉沉的,吃冷的会使量多,加重痛经,留下一系列的后遗症
3 经期千万不要喝咖啡喝酒,平日里喝咖啡都会使情绪高涨,容易失眠,而经期抵抗力弱,喝咖啡的危害要更加翻倍,喝酒酒精会刺激子宫,排不出血或者排血量过多
注意不能熬夜,一定要保证健康的休息和睡眠。
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