如何进行胎教让宝宝健康成长？_健康经验_快速问医生

概述

在怀孕期间，妇女进行胎教是很关键重要的一部分，对宝宝以后的健康成长起很重要的作用，那么妈妈应该如何进行胎教才对宝宝的发育成长有帮助呢？下面小编跟大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 首先在饮食方面要注意适量和全面，不要以为吃得越多越好，应该掌握好一个度，多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物，例如鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、蔬菜水果等，促进机体对营养的吸收，有助于增强孕妇身体素质的同时，保证宝宝的营养摄入量，促进宝宝的健康发育。

2 要养成良好的生活方式，凡事要处之以乐观豁达的心态，不要过于紧张焦虑，可以多到户外散步，吸收新鲜空气的同时，享受大自然的舒适感，放松身心，对胎儿的身心发展有重要作用。

3 在家孕妇可以学习绣花、插花、听听音乐等陶冶情操的事情，不但可以给胎儿一个安宁纯洁的生长环境，而且母亲的这种陶冶性情可以给胎儿一种美的享受，纯洁美妙的音符还可以刺激胎儿的脑发育、听觉发育等，起到很好的胎教效果。

注意事项

怀孕期间，孕妇要避免看恶心、恐怖等牵动情绪过大的电视剧或电影，可以听听古典、纯净的音乐，对胎儿的知觉教育很有帮助。

如何进行胎教让宝宝健康成长？