便秘的治疗方法，_健康经验_快速问医生

概述

便秘是很多人的困扰，得了便秘很快就精神不好，吃饭也是厌食，由于自己的叔叔以前得到便秘，最后治好的时候我也是一直都在，所以知道一些这方面的知识，给大家分享一些。

步骤/方法：

1 每天的补充水分使我们人类必须的，缺失水分脸上的气色也不是很好，所以每天要坚持喝几杯蜂蜜水，可以帮助我们补充体内的水分，还可以排除体内多余的废气和垃圾。

2 饮食一定要注意我们的卫生，平常吃了饭以后要坚持漱口，避免细菌进入口腔，感染了身体，饮食也要多补充一些消化的食物，比如香蕉等等可以帮助我们润肠，软化大便。

3 每天的运动要坚持，不要太过剧烈，只是要适当的运动就可以，平常的打球和跑步应该都不难，每天锻炼自己的身体，免疫力自然就提高了，体质上来了疾病也就不敢来了。

注意事项

如果你的便秘还不好的话，建议去医院检查自己的身体了。

便秘的治疗方法，