浅谈鸡蛋的几种保健功效_健康经验_快速问医生

概述

大家平时在家会吃鸡蛋么？一般一天会吃几个鸡蛋呢？大家知道我们为什么要吃鸡蛋么，了解鸡蛋有什么功用么，相信大家都知道吃鸡蛋有助于我们的身体吧，但是大家知道鸡蛋的保健功效么，不知道的请听我说说吧。

步骤/方法：

1 鸡蛋的第一种保健功效是可以帮助我们健脑益智哦。大家知道么，鸡蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素等等营养物质，对我们人体的神经系统以及我们身体发育可是有很大的作用的呢。大家知道不？鸡蛋中的卵磷脂被我们消化吸收后，它可以释放出的胆碱可以帮助我们改善记忆力呢。

2 鸡蛋还可以帮助我们防治动脉硬化哦，大家也许不知道鸡蛋有这个功效呢，但是确实是有的呢，鸡蛋中所含有的卵磷脂可以帮助心血管病人的血清胆固醇含量显著下降呢，建议心血管病人可每天一个鸡蛋哦。

3 除上述之外呢，鸡蛋还可以帮助我们延缓衰老呢。都知道大家鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，每天吃一个鸡蛋可以提高我们的身体素质哦。民间许多食疗也都离不开鸡蛋的呢。比如说鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等都是很有疗效的呢。大家不妨多吃这类食物哦。

注意事项

看了上述介绍，大家对鸡蛋的几种保健功效应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。

浅谈鸡蛋的几种保健功效