恐惧症如何调节

记忆存在 分享 A-100%A+

2013-08-03 15:20:12
概述

什么是恐惧症,对外界的人或事物产生反感和恐慌,一旦发现别人注视自己了和快就会脸红,不敢抬头。更不敢与人正视。都不知道往哪躲了,特别是在黑的地方,更会做出异常的行为。

步骤/方法:

1 消除顾虑,接受恐惧症的存在,要及时接受正规的治疗,听从医生的嘱咐,坚持治疗,不刚有些好转了就不治疗了,这种病要做好长期治疗的准备。

2 恐惧症很多是与童年的心理发育有关,所以从小就要注意培养儿童健康的行为,教育他正视困难,还要及时的解决困难,不回避,不拖延。在各个方面要支持和鼓励孩子去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理。

3 加强精神卫生知识的宣传,让更多的人了解恐惧症的知识,消除歧视,当患者恐惧发作时候,要尽量安抚她的情绪,让他放松紧张的情绪,缓解她的心理压力。

注意事项

不要去刺激他,一旦发现有这种情况就得送往医院医治。

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