月子里应该怎么保养身体_健康经验_快速问医生

概述

同事小尹刚生了一个大胖小子，我们在祝福的同时也叮嘱她一定要做好月子，不要落下病根，女人生孩子是一次重生，月子里特别脆弱，那到底应该怎么保养才好呢？

步骤/方法：

1 女人在生完了孩子后身体特别地脆弱，必须要有一个月的时间来保养身体，我们称之为做月子。在月子里一定不要碰凉水，即使是在炎热的夏天，也不要吹空调，脚也不要露在外面。

2 月子里的饮食应该特别注意，应该多补充一些营养，但不要太过油腻，以免不好吸收。应该多喝一些牛奶，吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼汤、鸡蛋、瘦肉等，适当多吃一些水果与蔬菜，补充维生素。

3 月子里一定要注意下体的卫生，因为生完孩子后下体特别脆弱，很容易导致细菌感染，内裤要定期清洗，最好穿纯棉材质；另外也要注意月子里面不要有性生活，否则会造成妇科疾病。

注意事项

月子里的保养对女性尤为重要，一定不要因为身体好或是年轻就轻视。

月子里应该怎么保养身体