怎样抵御夏打盹_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气比较热，就会很容易出现打盹的时候，就会感到疲劳，想睡觉，由于夏天闷热，消耗了人体的元气，就会使身体感到很虚，因此就会出现比较困的感觉，影响工作。下面就和大家分享一下应该怎么抵御这种症状呢。

步骤/方法：

1 夏天犯困很容易对我们的工作产生一定的影响。为了更好的工作，我们就应该多吃一些含钾的食物，在平常的生活中可以多吃比如土豆，毛豆，菠菜，海带这些食物，都是含钾比较多的。

2 最好的消除夏打盹的方法就是保证充足的睡眠时间，夏天是昼长夜短，所以很容易就会有睡不够的时候。白天上班上午一般体力消耗的比较多，到了中午就应该有适当午休的时间，但是时间也不用太长。

3 当你工作出现想睡觉的时候还可用凉水洗脸，凉水能够让人比较清醒，起到一定的提神作用，或者是在办公室里可以泡一杯绿茶，绿茶不仅能减少辐射也是很好的提神茶。

注意事项

夏天还可以多吃点醋，醋能够解除疲劳，保持一定的体力和精力。

怎样抵御夏打盹