如何预防高血脂的出现？

概述

我的爸爸已经快60了，他平时的话比较喜欢喝酒的，所以导致他经常的话就会出现高血压的症状，他的年纪也这么大了，我很害怕他也会出现高血脂的情况，所以我去咨询了一下专业的医生，医生告诉了我很多相关的注意事项，下面我就和大家分享一些。

步骤/方法：

1 首先饮食的话一定要清淡的为主，要控制盐和高脂肪的、高胆固醇等食物的摄入，因为这些食物会导致我们的血糖明显的增高，从而会导致血脂的增高。

2 平时的话要多注意休息，尽量的不能过度的劳累，也要保证充足的睡眠的时间，尽量的保持心情的愉快，预防出现高血压的症状，从而诱发出现这样的疾病。

3 还有就是要控制体重，一般出现这样病的人都是相对来说比较胖的人的，所以建议平时的话不要一直的吃肉，要荤素均匀，适当的要运动一下，有助于提高我们的身体。

注意事项

平时的话多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量的要保证环境的适应。