怎么才能有效降低胆固醇？_健康经验_快速问医生

概述

胆固醇可以说是人们的心腹大患，因为胆固醇不仅可以让人的身体体质降低，还能够引起很多其他疾病，但是自身的身体一直不能够好转。

步骤/方法：

1 为了降低胆固醇，必须要找出一种能够有效降低胆固醇的方法。有一种方法对于降低胆固醇很有效果，不需要花很多钱，只要自己改善一下饮食习惯就可以了。

2 降低胆固醇的良药:准备黑木耳100克，瘦肉100克，生姜20克，红枣30克，在加上一些清水。把泡好的黑木耳和其他食材一起放在锅里煮熟，然后慢慢的熬汤，直到只剩下一碗汤为止。

3 每天必须要空腹食用，可以在吃饭钱服用，一天3次，差不多一个月就行了，这时候胆固醇也降低了很多，一般的都降低到了正常水平。

注意事项

注意一定要把汤熬到一碗左右，不然的话效果会降低很多。

怎么才能有效降低胆固醇？