消化不良怎么治疗。_健康经验_快速问医生

概述

最近班上的同学老是聚会，出去吃火锅，回到家里已经肚子很饱了，可就是感觉胀气，长时间消化不良，睡觉也是很难受，无奈去了医生那里才给治好，分享一些治疗的方法给大家。

步骤/方法：

1 肚子胀的话多半是着凉或者是自己的饮食有了问题，我们一定要保护好肚子的温度，不要着凉，可以适当按摩自己的胀气的肚子，保证自己可以把胀气揉的排出体外。

2 饮食方面一定不要吃一些麻辣，刺激的食物了，这对我们的身体和健康都不是什么好事，会上火，或者胃部的疾病都是常见的，应该多吃一些山楂，香蕉，帮助我们解决胃部的消化。

3 自身的身体体质一定要好，不要太虚弱，平常多加锻炼对我们的健康都是有好处的，平常运动前也可以喝一些水，帮助我们补充自己的能量和水分，对体内的垃圾都有清理的作用。

注意事项

平常的护理保暖胃部要做好，严重一定要去医院检查。

消化不良怎么治疗。