女性怎样预防空调病

概述

不知道什么原因，现在的天气是一年比一年热啊。在这样炎热的夏天，空调成为了人们必不可少的解热工具。但是空调又不能一直用，用空调还是要有节制的。吹太多的空调就会引起头晕、疲倦、无力等等现象。而尤其是女性更不能长期用空调。空调会引发空调病的。那么女性应该怎样预防空调病呢？

步骤/方法：

1 女性的身体确实没有男性的身体强壮，（我感觉我的身体就没有我老公好，晚上开空调时我必须盖被子，否则就会感冒，而我老公不盖被子也没有问题）。所以，女性在用空调的时候，最好在腿上或者肩上搭一点东西，小毛毯或者披肩都是不错的。这样可以避免受凉

2 女性如果是在自己家里用空调，那么就最好把空调开机1-3小时之后就关一段时间。在关了的这段时间里，家里的温度还是很凉爽的。如果阳光不是很大的情况下，最好把窗户打开呼吸一下新鲜的空气。也可以隔1小时左右在空调房外活动一下。

3 在用空调的时候，切记不要把温度开得太低。一般室内温度定在26℃左右就可以了。那么在睡觉的时候可以把空调设置成睡眠状态，而且还要特别注意腹部和腿部处的保暖，最好的方法就是在腹部和腿部盖上薄毯子。

注意事项

空调虽然好，但是用的时候也要有节制。特别是女人，女人的体质就不适合经常用空调，所以女人在用空调的时候一定要注意，保护好腿部和肩部。