怀孕前要做哪些准备？_健康经验_快速问医生

概述

怀孕前要做哪些准备呢？是很多新妈妈关心的问题，因为它不仅关系到孕妇的健康，还关系到以后胎儿的健康！那么现在我们就来说说，要做妈妈之前的一些准备！

步骤/方法：

1 要做妈妈之前，女性朋友，是好多参加一些有有氧运动，比如跳舞、游泳、健美操等，通过这些运动，不仅能增强自身的体质，同时还能有效的排出体内毒素，为受孕提供一个好的身体！

2 还有就是在精神方面，准备做妈妈朋友，心情要保持愉快，性格上要开朗！这样就不仅可以更好的保持我们女性朋友的皮肤红润有光泽，更重要的是，可以提高我们自身的免疫力，同时还会使造血功能提高！

3 睡眠也很重要，要做妈妈之前，我保持充足的睡眠！不要经常通宵熬夜，不要喝酒，也不要挑食，更不要在经期的时候同房。要养成良好健康的的生活方式！平是多吃一些含蛋白的一些食物，比如鱼、蛋类、豆制品等，当然还有一些新鲜的蔬菜和水果！如果有贫血的朋友，注意要多吃一些补血的食品，像红枣，花生等！

注意事项

想怀孕的女性朋友，最好到相关的医院做个全面的身体检查！总之，为怀孕做个万全的准备！

怀孕前要做哪些准备？