浅谈宝宝吃鸡蛋有营养的做法_健康经验_快速问医生

概述

我的堂姐每天早上都会给她六岁的女儿洋洋吃一个煮鸡蛋，她说这样对于孩子的营养是很有帮助的呢，当然孩子如果长时间吃一种食物会吃厌的呢，所以她教了我几种宝宝吃鸡蛋有营养的做法呢，现在我就把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 大家知道鸡蛋的吃法是多种多样的吧，但是呢我们今天如果就营养的吸收和消化来讲，煮蛋可是最能帮助吸收和消化的哦，所以一周不妨吃个两到三次煮鸡蛋，吃煮鸡蛋的时候应该注意细嚼慢咽哦，否则会影响到宝宝的吸收和消化呢。

2 但是对儿童来说，煮鸡蛋是过于单调的，这样容易只是他们偏食哦，所以还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合他们吃呢，这两种做法味道鲜美，做法多样，可适当加入作料，更重要的是这两种做法还能使蛋白质松解哦，它们可以很容易被孩子的身体消化吸收呢。

3 还有一种方法就是大家所不了解的了，下面我来介绍下先将鸡蛋煮熟了，然后取四分之一的蛋黄把它用开水或米汤调成糊状呢，再来就是在锅中放入牛奶，然后打进蛋黄，小火慢熬并不断加之搅拌哦，最后做成蛋奶羹给孩子吃就好了，这样营养丰富味道还鲜美哦。

注意事项

看了上述介绍，大家对婴幼儿吃鸡蛋的注意事项应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。

浅谈宝宝吃鸡蛋有营养的做法