怎样才能预防不孕不育

概述

有个朋友一直想要孩子，可是一直没有，去了好多医院，也没看出来到底是什么疾病，花了不少的钱，所以作为女人俩将不孕不育真的很痛苦。但是现在知道了，其实大多数的不孕不育并不是病，大多是可以通过改变生活习惯加以预防的。

步骤/方法：

1 如果打算要孩子了，就要尽量减轻工作压力，工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，每天工作累的够呛，对怀孕都不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，这对孩子的健康也非常有好处，孩子才会更聪明。

2 一定要戒烟、也要避免吸二手烟，无论是丈夫，还是妻子吸烟，都会损坏生育力。家人有吸烟的也要尽量不在一起。研究表明，抽烟男性的精子成活率极低，每天抽烟的女性，更不易怀孕，怀孕了孩子不会太健康。

3 注意适当的运动，当然不能做过多的剧烈运动，那样不仅不利于怀孕，反而会抑制。与此同时应该多多注意营养的摄入和吸收，平时不能挑食，应多吃些有营养的鱼 蛋 豆腐等，蔬菜水鬼必不可少，为怀个健康的宝宝打下基础。

注意事项

怀孕是个不能急的事，不能因为急于求成而误入歧途，祝你早日实现梦想！