减肥坚持不住怎么办？

概述

我是刚生完孩子的妈妈，特别想减肥瘦下来，但是我的意志力特别的差，每次定好的计划都是半途而废了，我坚持过跳绳啊，，慢走啊，都没有坚持到最后，最后我询问了教练给了我以下几个方法。

步骤/方法：

1 首先要寻得家人的帮助。特别是老公是非常重要的角色，在饮食上你可以另外的为自己准备饭菜，和家人商量好后可以自己吃饭，避免饭桌的诱惑。也不要听信家人说你不胖不用减之类的话语。

2 可以请身边的朋友帮忙监督你，可以少参加些不必要的聚餐，尽量喝吃是少的同事在一起，这样至少不会引诱你吃的更多。

3 可以多找些群和论坛里和要减肥的人一起互动。这个也很好的方法，有共同目标的人，大家会相互鼓励，这会让你更有信心将减肥进行到底。

注意事项

自制力差的人自己减肥会很困难，有别人帮助就会容易很多。