怀孕期间怎么样避免静脉曲张_健康经验_快速问医生

概述

我应该是属于白领阶级的吧，每天做办公室的那种，我现在怀孕了吗，最近总是感觉小腿肚子十分的酸甜，走一回路就觉得很累，要休息一下。这是怎么回事啊

步骤/方法：

1 每天适度的做一些比较温和的运动：不要过度的运动疲劳，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。在觉得累的时候，可以找个贷方休息一下，

2 孕妇每天的睡眠时最重要的，每天要保持8小时的睡眠，中午1小时是最好的，要注意休息，准妈妈在休息的时候，宝宝也会睡着休息的。

3 在办公室的人，要有正确的坐姿，座椅子时要检查椅子是否稳固，孕妇最好做有椅背的椅子，无椅背的椅子危险性大，容易摔跤，长时间坐，最好在脚下放一个高点的东西，有益于休息。

4 在晚上可以用哪个温水小泡泡脚，可以解除一天的疲劳，还有利于舒经活血。在适当的按摩退步，有注意防止静脉曲张的发生

注意事项

不要给自己太大的压力，要保持心情愉快，好好的孕育宝宝。

怀孕期间怎么样避免静脉曲张