夏天该怎么预防感冒

概述

感冒是我们日常生活中最常见的一个小症状了，一般就是头疼脑热，伴随着咳嗽或者打喷嚏，但是严重的也会导致一些炎症，虽然有的感冒很快就会自然好，但是总是影响到我们正常的生活的，而且我们得知道，感冒不是冬天或者春秋天才有的，夏季也经常会感冒，下面就和大家分享一下夏天感冒该怎样去预防。

步骤/方法：

1 首先要避免忽冷忽热的环境，夏天太热了室内经常就会开空调，在外面一头大汗进了室内的空调房身上的汗还没擦干用空调的冷气去蒸发，这样就很容易感冒，进空调房尽量是把身上的汗擦干还有如果头发是湿的话也要擦半干，不然很容易冷热交替的。

2 还有要保持室内的环境的通风，我们要知道经常处于同一个密闭的环境，里面是很容易有一些有害的气体的，在不开空调的时候把门窗都打开通风，空气流通了人们的呼吸也就畅快了。

3 不要贪凉，夏季很多人觉得自己很热一回来就在空调底下坐着男士的话还可能打赤膊，这样的话不仅是会感冒还有可能得一些关节炎、肩周炎之类的病，因为我们的关节受凉了，还有夜间睡觉的时候要根据温度盖被子。

注意事项

平时养成良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，有好的体质才不怕疾病的威胁。