怎样预防眼睛疲劳？

概述

眼睛疲劳是经常会发生的事情，现在有了智能手机这种高科技，越来越多的人都是机不离手，眼不离机，每天的抱着个手机玩。要么不玩手机就是会玩电脑，这样长时间的用眼睛使眼睛容易产生疲劳感。现在与大家一起分享一下，日常生活中怎样可以预防眼睛疲劳！

步骤/方法：

1 无论是玩手机还是玩电脑的时候，都应该根据自己使用的时间把屏幕上的字还有屏幕的亮度调到适合比较适合眼睛的舒适度。因为电脑屏幕上的字太小，或者是电脑屏幕太亮的话都会对眼睛造成伤害。

2 双手缓解眼睛疲劳的方法是，摩擦双手把双手摩擦到暖和，尊长上眼睛，把手掌盖在眼睛上，轻轻的盖在眼睛上不要太用力。然后深深的缓慢的呼吸，每天做二十分钟就可以缓解眼睛疲劳。

3 茶的作用是比较多的，也可以用来缓解眼睛的疲劳。泡一杯茶后把毛巾浸入到茶水中，自己躺平，把温热的毛巾敷到眼睛上，敷大概十到十五分钟。

注意事项

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。