白领压力大赶紧来减压_健康经验_快速问医生

概述

白领的工作压力大，工资低，工作繁忙让生活变得无趣，白领要学会减压。在饮食上也有一些食物可以帮助白领，让白领的生活更多彩。

步骤/方法：

1 茶是具有中国特色的饮品，午后喝一杯茶，想一想也觉得轻松怡人了，同时茶中具有蛋白质，氨基酸，可以保护眼睛增加体抗力，对于白领人士的减压也有很大的帮助。

2 食用菌可以帮助白领增加脑力，提高他们的免疫能力，白领经常是用脑过度，所以要增加白领的精力。里面有很多的蛋白质、维生素还有矿物质，对于减压很有帮助。

3 吃些深海鱼，深海鱼在养生方法是公认的好东西，特别是对于老人有减少心脏疾病的作用，还可以保护肾，对于经常坐着没有什么运动的白领来说是很适合的。

注意事项

饭前要多喝些汤，因此喝汤可以滋润消化系统，让肠胃健康强壮。

白领压力大 赶紧来减压