怎么样可以预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天炎热的到来，温度的持续升高的趋势越来越让人难以忍受。我相信很多人喜欢在家里躲太阳，可是我们也有不得不出门的情况。那么头顶太阳的我们如何能不中暑呢？

步骤/方法：

1 出门的时候，我们可以塔太阳伞，戴上太阳帽等工具，减少太阳对我们的照射。带上足够饮用的水。在行走的过程中，我们要尽量走在有树荫的地方。

2 对于体质弱、身体不好、缺乏锻炼又不能耐热的人群来说，我们也可以携带防暑药品，十滴水、人丹等、具体用量遵从医嘱。

3 平时要保持充足的睡眠保持充沛的精力，加强锻炼拥有良好的体力。从而减少中暑的几率。小儿和60多岁的老年人、高血压、心脏病等人群，由于自身的体质，减少出门的次数。

注意事项

三伏天的炎热天气正在开始，大家要保护好自己，积极做好防暑工作。

怎么样可以预防中暑？