肚子涨怎么办？

概述

最近肚子吃了饭老是胀气，也不知道是怎么回事，感觉自己的肚子胀气，最后去了医院吃了药也不见好转，后来去看了一个有经验的中医医生，通过生活的疗效把我治好了。

步骤/方法：

1 饮食习惯平常一定要注意好，这种消化不好的病一般都是食物引起的，平常注意自己的饭量，不要多吃的太饱，以免胃部得不到消化，尽量吃七八分就可以了，可以适当的按摩自己的肚子得到消化。

2 吃了饭就要躺下，坐下等等这样的人大家一定要记住肯定会得病，平常应该注意自己的身体健康，健康一旦没了就什么都换不回来，平常吃了饭一定要出去散步，使自己胃部消化更快。

3 平常 要注意自己的营养，多吃一些助于我们消化的食物，比如米汤，面条等等的食物，不要吃太多不卫生，油腻的食物，对我们的胃部会有伤害，平常多吃一些香蕉苹果改善胃部变化。

注意事项

每天起来记得喝点水，这样可以保证肠道的通畅作用。